スタートは快感で！

Hola!（オラ～）

皆さん、こんにちは。

南米大好き、

Jancho・Yuji

（ファンチョ・ユウジ）です。

何事も、今

「何かを始める時」は大切ですね。

もちろん、

ルンルンで始められたら

最高ですね！

心地良い、

リラックスした

いい気持ちで

スタートしたいものです。

その方法とは？

まずは、

自分が心地良い、

リラックスしたいい気持ち

になる時を思い出しましょう。

どんな時が

一番心地良い状態ですか？

どこにいると

一番心地良い状態ですか？

何をしているときが

一番心地良い状態ですか？

・・・。

体はその状態を

必ず覚えています。

その中で、

自分が一番実行しやすい

ことを決めましょう。

例えば、

気に入った音楽を聴く、

気に入った匂いを嗅ぐ、

好きな行動をする、

好きな場所へ行く、

・・・

もちろん、

時間は短いほど良いです。

そして

それを自分の

快感ルーティンとして

なじませましょう。

あとは

その快感ルーティンの後に、

（　気持ちのいい状態に

なったところで　）

始めるだけです。

さあ、

自分にとって

一番の幸せホルモン放出状態で

物事を始めよう。

それでは、またお会いしましょう。